Làm sao giữ an toàn, tránh mệt mỏi khi lái xe đường dài?

Cảm giác mệt mỏi và mất sức là những vấn đề thường gặp đối với bác tài khi lái xe đường dài. Ngay cả những người có kinh nghiệm cũng không thể nào tránh khỏi. Càng trở nên phức tạp khi phải đối mặt với những nguy hiểm mà không lường trước được trên đường.

Vậy làm sao để giữ an toàn, tránh mệt mỏi khi lái xe đường dài? Trong bài viết dưới đây là một số kinh nghiệm mà Xe5s muốn chia sẻ đến các bác tài. Và có thể áp dụng để cải thiện chuyến đi hành trình dài của mình nhé!

Làm sao để giữ an toàn khi lái xe đường dài?

Để giữ an toàn khi lái xe đường dài, có một số biện pháp mà các tài xế có thể áp dụng sau đây.

Ngủ đủ giấc

Để đối phó với cảm giác buồn ngủ khi lái xe đường dài, việc có một giấc ngủ đủ và chất lượng trước hành trình là rất cần thiết. Việc lên kế hoạch thời gian nghỉ giữa các chặng đường là rất quan trọng, giúp bạn dành ít nhất 20 phút để nghỉ ngơi trước khi tiếp tục hành trình. Tuy nhiên, không gì có thể thay thế được một giấc ngủ sâu, đủ giấc kéo dài từ 6 đến 8 tiếng. Như vậy sẽ giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn khi lái xe.

Nghiên cứu lộ trình đường đi

Trước khi bắt đầu hành trình, việc lên kế hoạch lộ trình là rất quan trọng để đảm bảo sự thuận tiện và an toàn, đặc biệt là đối với những tài xế mới. 

Sử dụng các công cụ như GPS hoặc bản đồ trên điện thoại di động giúp bạn dễ dàng xác định điểm xuất phát và điểm đến. Cũng như các điểm dừng chân trên đường như quán ăn, cây xăng dầu,...

Ngoài ra, cần chú ý tránh các đoạn đường có địa hình khó đi như núi đèo, đoạn đường đang thi công, hay đoạn đường có khả năng kẹt xe thường xuyên,... Điều này giúp tránh được các rủi ro và tăng tính dễ dàng trên hành trình đi.

Kiểm tra xe kỹ lưỡng trước khi đi

Trước khi bắt đầu hành trình, việc kiểm tra cẩn thận cả nội thất và ngoại thất của xe là điều rất quan trọng để tránh những sự cố không đáng có. Đảm bảo rằng hệ thống máy móc, phanh, lốp, gương chiếu hậu, đèn xe,... đều hoạt động tốt và ổn định. Đồng thời, không quên đổ đầy xăng/dầu trước khi xuất phát nhé.

Một chiếc xe ổn định và ít hư hỏng sẽ mang lại trải nghiệm lái xe trên đường dài thoải mái hơn và giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi đó.

Kinh nghiệm tránh mệt mỏi dành cho bác tài khi đi xe đường dài

Đối diện với những hành trình đường dài, cảm giác mệt mỏi thường là điều không thể tránh khỏi đối với các bác tài. Tuy nhiên, có những kinh nghiệm đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp giảm bớt sự mệt mỏi, tăng cường sự tỉnh táo và an toàn trên hành trình. Dưới đây là một số gợi ý hữu ích để các bác tài có thể áp dụng khi lái xe đường dài.

Ngồi đúng tư thế lái

Để đảm bảo an toàn và thoải mái khi lái xe đường dài, tư thế ngồi của tài xế cực kỳ quan trọng. Phải đảm bảo rằng phần mông và lưng tạo thành một góc vuông, hoàn toàn tiếp xúc với ghế lái. Với tư thế ngồi đúng chuẩn này, tài xế sẽ duy trì được sự tỉnh táo trên suốt hành trình.

Bật nhạc hoặc nghe những tin tức trên đài

Sử dụng tính năng phát thanh trên xe là một cách hiệu quả để giữ tinh thần sảng khoái và tập trung khi lái xe trên các chuyến hành trình dài. Những bản nhạc sôi động hoặc tin tức cập nhật sẽ giúp tài xế tỉnh táo, tránh được cảm giác buồn ngủ.

Thỉnh thoảng hạ cửa sổ xe

Thỉnh thoảng hãy hạ cửa sổ xe, đây là một biện pháp khá hiệu quả để giảm bớt cảm giác uể oải và mệt mỏi trong buồng lái. Việc tiếp xúc với không khí tự nhiên từ bên ngoài không chỉ giúp tinh thần sảng khoái hơn mà còn giảm độ buồn ngủ. Đồng thời, âm thanh và tiếng ồn từ môi trường bên ngoài cũng có thể làm cho tài xế quên đi cảm giác mệt mỏi.

Cần có chế độ nghỉ ngơi dọc đường

Không nên cố gắng lái xe liên tục mà cần có chế độ nghỉ ngơi dọc đường. Khuyến khích tài xế nghỉ ngơi sau mỗi 2 giờ lái xe hoặc sau khi đã đi được khoảng 200km để nạp lại năng lượng cho cơ thể.

Khi cảm thấy quá mệt mỏi và buồn ngủ, tốt nhất là nên dừng hẳn xe. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn cho bản thân mà còn đối với những người tham gia giao thông khác trên cùng tuyến đường.

Với những biện pháp và một số gợi ý đơn giản trong bài viết trên, bạn sẽ có một chuyến đi an toàn và thoải mái hơn trên đường dài. Xe5s chúc các bác tài có những chuyến đi an toàn nhé!